신체활동(비만예방)프로그램
체성분 측정 및 체력나이 진단
- 기간 : 연중
- 대상 : 전 군민
- 장소 : 건강생활지원센터 및 읍·면 보건지소
- 내용 : 10개 항목을 검사하여 맞춤형 상담 및 운동처방
( 체성분 분석, 혈압, 악력, 윗몸일으키기, 심폐지구력, 유연성, 전신반응, 높이뛰기, 배근력, 평형성 측정)
기적의 걷기 운동교실
- 기 간 : 상반기 / 주 2회 / 10:00 ~
- 대 상 : 20세 이상 완도군에 거주하는 성인 20명
- 장 소 : 건강생활지원센터 및 편백숲, 공설운동장 일원
- 주요내용 : 올바른 자세 걷기 이론 교육 및 개인별 걷기 자세 교정 지도
실버 걷기 운동교실
- 기 간 : 하반기 / 주 2회
- 대 상 : 완도군에 주소를 둔 65세 이상 어르신
- 장 소 : 건강생활지원센터 및 편백숲, 공설운동장 일원
- 주요내용 : 올바른 자세 걷기 교육 및 유연성 강화 스트레칭
찾아가는 바른걸음 걷기 교실
- 기 간 : 7~8월
- 대 상 : 초등 3~6학년 비만아동 등
- 주요내용
- 올바른 자세 걷기 교육 및 유연성 강화 스트레칭
- 비만 예방 및 관리를 위한 보건교육 등
건강백세 관절 튼튼교실
- 기 간 : 연중
- 대 상 : 경로당 이용 어르신 등 지역주민
- 주요내용
- 경로당 건강교실 및 주민웃음건강관리사업 연계 추진
- 관절 유연성 강화 스트레칭 교육 지도